最低4℃！早晚温差14℃！滕州最新天气预报→

随着霜降节气接近尾声，滕州本周天气将上演一场“雨转晴”的变奏曲——从小雨开场，到阳光收尾，中间还穿插着大幅降温的插曲。一起来看看接下来的天气该如何应对吧！

未来七天天气一览

30日（今天）：小雨｜12℃｜湿冷感明显
31日（明天）：小雨转晴｜19℃/8℃｜雨后初晴
1日（后天）：晴｜21℃/10℃｜阳光回归
2日（周日）：晴｜18℃/4℃｜温差加大
3日（周一）：晴转多云｜15℃/5℃｜云量增多
4日（周二）：阴转多云｜17℃/8℃｜天气转好
5日（周三）：多云转阴｜18℃/9℃｜再迎阴天

本周天气就像坐过山车——从今天的小雨开始，后天逐渐转晴，周末将迎来连续的晴好天气。特别值得注意的是昼夜温差，尤其是周日，温差达到14℃之多，早晚凉意明显，中午却温暖如春。

降温明显：周日起气温明显下降，最高气温从21℃降至15℃左右，深秋的凉意愈发浓郁。

雨天出行：今明两天仍有小雨，出门记得带伞，路面湿滑，开车请减速慢行。

温差应对：本周温差普遍超过10℃，建议采用“洋葱式”穿衣法，方便随时增减衣物。

周末安排：周末天气晴好，非常适合户外活动，但早晚较冷，晨练晚跑建议添加外套。

生活建议

今天（周五）：小雨持续，上班路上请提前出门，带好雨具。气温仅12℃，建议穿着保暖外套，雨天路滑注意安全。

明天（周六）：上午可能还有小雨，下午转晴。适合午后出门散步，感受雨后清新的空气。

后天（周日）：晴天，但温差极大！早晚只有4℃，早起出门务必穿厚外套，中午可适当减衣。

下周初：天气以晴到多云为主，气温回升缓慢，深秋装备可以准备起来了。

霜降时节养生贴士

现在正值霜降节气尾声，天气由凉转寒️。这个时节养生要注意：

防燥润肺 ：多吃梨、百合、银耳等润肺食物

保暖为先 ：特别注意脚部和腹部保暖

早睡早起 ：顺应自然规律，保持充足睡眠

生活指数参考

着装指数：早晚需穿薄棉服或风衣，中午可穿夹克
雨具需求：今明两天必备
洗车指数：周末适宜
运动指数：周末适合户外运动
防晒指数：晴天仍需注意防晒
晾晒指数：周末是晾晒好时机